168轻断食

168轻断食App也叫断食追踪、Fasting，是时下最受欢迎的减肥断食追踪软件之一，截至目前已经有2千万的全球用户使用！此款断食App最让人眼前一亮的是采用间歇性的禁食疗法，可以让您仅需略微控制饮食也能轻松减肥，内置各类热门的禁食计划可以选择，一键追踪您的饮水量，记录您的减肥进度！168轻断食App内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。最常见的用法是在App中设置每日饮水目标，忙碌生活中，168轻断食App将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。只需按照软件设定的计划，你就能获得一个健康的身体，同时你想要的身材目标也会达到。

软件功能

1、多重断食方案

168轻断食App涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16／8、14／10、18／6、20／4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

2、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

3、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

4、身体状况追踪

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

168轻断食App使用指南

1、打开168轻断食APP，点击首页-右上角的计划分类按钮，选择断食/喝水/体重，接着就可以开始制定计划了；

2、在断食功能页有许多系统推荐的断食计划，可以选择一个最符合您自身需要的；

3、进入后可以先看看下方的断食准备，了解时间，接着点击开始断食即可；

4、你正在断食中！继续坚持吧；

5、在计划页还有许多系统内置的断食挑战，有实力就来挑战一下吧；

6、最后用户还可以在学习页中了解断食相关的知识，帮您科学减肥！

更新日志

v2.1.8版本

没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！