热量减肥法app
软件介绍
想要吃出好身材吗，那就用热量减肥法app，你的减肥健身导师，随时随地吃出健康好身材。这是一款集减肥、健身、瑜伽、菜谱食物热量卡路里计算统计为一体的应用，里面有科学的热量管理减肥法，为你解决健康减肥健身问题！在里面定制一个自己健身目标，无论你是想减肥减脂、健身瑜伽、瘦身塑形、查看食物热量、还是开始新的健康饮食习惯，热量减肥法健身运动瑜伽都会帮助到你，轻松实现你的计划。合理的饮食加上锻炼方案为您的健康减脂提供强大助力，追踪你的热量，让你看见进度看见效果，随时随地有效的锻炼。
赶快下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！
只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。
【饮食记录】
拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。
【减肥食谱】
由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！
【体重记录】
完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。
【锻炼课程】
我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。
2、记录饮食。掏出手机扫一扫，随时记录饮食。热量减肥法app自动计算摄入及消耗的卡路里，分析饮食摄入的营养（蛋白质、脂肪、碳水等）。
3、热量减肥法app其他功能：
a、减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；
b、减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；
c、专业营养师在线指导，让减肥更简单；
d、自动记录体重曲线，智能生成减肥日记。
不建议挨饿，但是强烈建议吃八分饱，所以一天的能量最好在这基础上减去300千卡，要减肥一定不要吃高热量的食物
4、热量减肥法的优势盘点：
拥有健康大数据、40万+食物营养数据库、云计算等技术，通过手机app健康减肥。
a、不花钱，吃的瘦，还健康
•智能推荐减肥减脂目标——根据健康大数据，结合个人身体数据特征，制定符合自己的减肥目标；
•自动计算卡路里预算——计算出每天可以摄入的卡路里，需要消耗的卡路里，用户只需要记录饮食，照着做就可以；
•养成健康饮食习惯——肥胖主要原因是不健康的饮食习惯。帮助用户养成良好的饮食习惯，减肥才能不反弹。让减脂变成一种健康的生活方式。
b、以吃为主，以动为辅，量身定制运动减肥方案
•因人而异——为不同的身体状况推荐不同的运动减肥方案。
•记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等等。
•记录步数——同步每日步数，自动计算热量消耗。
c、减肥成果清晰可见，每周燃烧2斤左右脂肪
•减脂进度图——展现付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助保持动力；
•身体数据报告——便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。
•分享进步——展现付出与成果，随时可以在社区交流分享，减肥不再孤单。
2、在个人页面点击我的头像，如图；
3、然后进入到个人资料页面。
4、点击头像选择可以进行更换头像。
5、另外点击用户名也可以进行修改，如图。
本次更新
【体验优化】修复了一些问题，优化了产品体验。
赶快下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！
软件特色
【定制减肥计划】只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。
【饮食记录】
拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。
【减肥食谱】
由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！
【体重记录】
完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。
【锻炼课程】
我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。
热量减肥法app怎么用
1、减肥公式：7700Kcal卡路里=1Kg脂肪。热量减肥法app智能推荐减肥目标，自动生成每日卡路里预算，照着做来完成减肥目标。2、记录饮食。掏出手机扫一扫，随时记录饮食。热量减肥法app自动计算摄入及消耗的卡路里，分析饮食摄入的营养（蛋白质、脂肪、碳水等）。
3、热量减肥法app其他功能：
a、减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；
b、减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；
c、专业营养师在线指导，让减肥更简单；
d、自动记录体重曲线，智能生成减肥日记。
不建议挨饿，但是强烈建议吃八分饱，所以一天的能量最好在这基础上减去300千卡，要减肥一定不要吃高热量的食物
4、热量减肥法的优势盘点：
拥有健康大数据、40万+食物营养数据库、云计算等技术，通过手机app健康减肥。
a、不花钱，吃的瘦，还健康
•智能推荐减肥减脂目标——根据健康大数据，结合个人身体数据特征，制定符合自己的减肥目标；
•自动计算卡路里预算——计算出每天可以摄入的卡路里，需要消耗的卡路里，用户只需要记录饮食，照着做就可以；
•养成健康饮食习惯——肥胖主要原因是不健康的饮食习惯。帮助用户养成良好的饮食习惯，减肥才能不反弹。让减脂变成一种健康的生活方式。
b、以吃为主，以动为辅，量身定制运动减肥方案
•因人而异——为不同的身体状况推荐不同的运动减肥方案。
•记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等等。
•记录步数——同步每日步数，自动计算热量消耗。
c、减肥成果清晰可见，每周燃烧2斤左右脂肪
•减脂进度图——展现付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助保持动力；
•身体数据报告——便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。
•分享进步——展现付出与成果，随时可以在社区交流分享，减肥不再孤单。
热量减肥法怎么修改目标体重
1、在薄荷健康页面点击右下角的我，如图；
2、在个人页面点击我的头像，如图；
3、然后进入到个人资料页面。
4、点击头像选择可以进行更换头像。
5、另外点击用户名也可以进行修改，如图。
更新日志
v4.3.2.1版本本次更新
【体验优化】修复了一些问题，优化了产品体验。
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制定减肥计划在减肥过程中可是起到了非常关键的作用，可以帮助用户设定个人的减肥目标，而用户可以根据自己的身体状况、健康状况以及个人意愿，设定一个合理而可行的减肥目标。这个目标可以是减掉一定的体重，或者改善身体健康等，因此本站为大家整理出了几款可以制定减肥计划的app，这些app可以根据用户的目标，提供相应的指导和建议，帮助用户量化自己的目标，从而更好地进行减肥计划，有需求的用户快来下载体验吧~
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