好轻
好轻记录每一次改变，陪伴你管理体重健康
好轻App是云麦好轻智能体脂秤官方打造的一款健康管理App，通过蓝牙实时同步体重、体脂率等多项身体数据，并支持与QQ健康中心无缝对接。其核心功能包括多维度的健康数据分析与个性化方案定制：用户设定目标体重后，系统会基于体质特征生成科学的减脂/增肌计划，同时通过每日饮食打卡与运动记录功能，自动计算热量摄入与消耗差值，形成可视化的能量平衡报告。首页采用极简仪表盘设计，关键指标一目了然，配合动态BMI趋势曲线，可精准追踪身体变化轨迹。
作为综合性健康社区，好轻App创新性地融合了社交激励体系。用户不仅能通过图文日记记录形体蜕变过程，还可加入兴趣小组获取专业指导，与同频健身者交流经验。这种"数据监测-方案执行-社群监督"的闭环体系，既解决了传统减肥中盲目节食、运动低效等痛点，又通过社交属性提升长期坚持的可能性，真正实现健康管理的智能化和可持续性。
好轻体脂秤App功能特色
【AI健康体重管家】
24小时AI私教定制瘦身方案，智能饮食规划与科学运动计划，轻松管理体重健康！打破平台期魔咒，告别反弹。立即拥有越用越懂你的AI教练，开启智能减脂新方式！
【体重记录】
手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私），体重变化趋势图一目了然！有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你知道自己胖在哪里。
【体重管理】
输入体重目标，一键生成“个性化体重管理计划“，无论减重增重或是维持，好轻都帮你高效达成！
【拍照识热量】
30W+食物热量识别及查询、营养全面分析；记录三餐，每日摄入量一览无余。【精选食谱】新增DeepSeek减脂食谱，多场景食谱跟吃更健康。
【轻断食】
热门间歇性禁食模式，自主设置用餐与禁食时间，更灵活改善减重状况。
【运动课程】
HIIT、燃脂、瑜伽…500+免费健身课程，专业教练视频教学，大屏轻松跟练不盲目。
【经期记录】
经期记录、智能预测及提醒，呵护每一位女性的健康！
【桌面小组件】
体重变化、饮食摄入、运动消耗、习惯记录一键打卡。
好轻App怎么连接体脂秤？
1、打开好轻APP，在首页点击右上角的扩展按钮；
2、点击添加设备；
3、选择智能体脂秤；
4、依照提示将体脂秤开机并摆放好，完成后点击下方已摆放好；
5、挪动后，单脚踩一下，再双脚上秤，完成后点击好的；
6、赤脚上秤，双脚尽量完全覆盖电极，站稳后不要再进行移动，等待大约20秒连接。
好轻App怎么删除历史记录？
1、进入好轻APP，点击我-我的数据-体重记录；
2、点击右上角历史记录；
3、在历史记录页面再次点击右上角的删除图标；
4、选择需要删除的记录，点击右下角删除。
软件亮点
1、轻简方便的身体数据记录
体重、体围、饮食、运动等，你记录我分析。
2、专业的运动课程
运动计划、专项训练、减肥塑形、专家私教，快速使你蜕变。
3、专家级的身体数据分析
好轻有强大的健康减肥运动专家智囊团，并配以精准的智能算法，根据用户的身体数据的发展变化提供专业的分析。
4、优质丰富的社区内容
发布动态、减肥文章、健身课程，你要看的、要练的、要记录的、要认识的共同兴趣的人，应有尽有，来了就不想走。
5、品类丰富的精选商城
来自国内和国外进口的肌肉按摩筋膜枪、体脂称、运动装备、健康食品等增肌减脂装备及食物，供你随意挑选，放心选购。
6、专业的身体数据报表
BMI、体脂率、肌肉、基础代谢率、水分、脂肪重量、蛋白质、骨量、身体年龄等全面专业的身体数据报表，让你随时掌握自己的身体数据，有效、有针对性的改良。
更新日志
v4.63版本
【优化】新增云麦智能体脂秤 mini5的使用提示。
【优化】修复已知问题。
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85.18 MB 简体中文 2025-06-24 -
85.18 MB 简体中文 2025-06-24
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体重管理
健身
体重管理软件通过科学的数据记录与分析，可以帮助您轻松掌控健康。对于减肥、增肌或保持健康体重的用户，这类软件均能提供精准的营养建议和专业的运动指导。
体重管理软件大全从减肥食谱、运动健身、体重记录、热量查询等多维度为大家提供了众多好用的可以健康管理体重的软件，包括好轻、薄荷健康、keep、轻啦、轻啦、WoFit等等，大部分软件还支持提醒功能，督促您按时进餐、运动或休息，帮助养成良好的习惯。体重管理不再是枯燥的数字，软件提供的社群和互动功能，让您可以分享进步、获取支持，甚至与朋友比拼。
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