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辟谷轻断食

v2.6.6安卓版
  • 大小:54.33 MB
  • 日期:2022-11-18
  • 语言:简体中文
  • MD5:488732DB0B934D5D5C1685C49D7A7A1C
  • 类型:运动健康
  • 适用环境:android、iOS
  • 隐私政策:查看
  • 包名:com.ylbgt.ylbigutimer
  • 厂商:重庆远略科技有限公司
  • 标签:断食
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软件介绍
现在的人不管是学习还是减肥都很卷,很多人为了快速达到减肥效果不惜节食,须不知节食减肥的方法不仅对身体伤害大而且很容易反弹,那么究竟该如何健康减肥呢?这里就给想要减肥的朋友分享这款辟谷轻断食app,它可以说是一款真正意义上的健康减肥软件,根据全球风靡的间歇性断食法而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效,或者遇到了平台期,不妨试试这种全球流行的减肥方法。不管你是想要达成何种减肥目标,辟谷轻断食app都能基于最自然和安全的方式来帮助你健康有效的实现减肥目标,比如不节食,在用餐期间可以吃任何想吃的食物,对新手也很友好,能帮助初学者快速了解轻断食减肥的方法。另外它还可以记录每天体重与轻断食数据统计,还可以开启断食、饮食、喝水提醒帮助你养成健康习惯,赶快来选择你的日计划和周计划断食计划,开启健康减肥之旅吧!
辟谷轻断食

辟谷轻断食app怎么样

辟谷计时器的特点:
1、多种断食计划,适用初学者和有经验人群
2、记录体重和断食追踪,见证身体的变化过程
3、无需计算卡路里摄入量
4、辟谷轻断食科普小知识
5、每日喝水追踪提醒
6、辟谷数据可视化,了解不同阶段身体的状态
7、断食跟踪和定时通知,帮助您坚持下去

软件优势

辟谷轻断食的好处:
*燃烧体内脂肪
*改善身体和大脑功能
*降低胆固醇
*降低心脏病和糖尿病的患病风险

辟谷轻断食的常见问题

1、什么是轻断食?
轻断食也叫间歇性禁食,是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食,而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式,它不规定你该吃或不能吃的食物,而是应该进食的时间。
2、轻断食的原理是什么?
它的主要原理是,间歇性禁食期间,身体会耗尽储存的糖分,然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明,采取轻断食膳食模式8周后,体重平均下降了5.6kg,腰围平均缩小4.0cm,另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
3、轻断食健康吗?
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示,轻断食会改变激素含量,进而促进体内脂肪分解,作为能量使用。断食时,身体会启动自噬的代谢路径,这是排毒,修复和再生的过程,能有效减少炎症。它可以对抗衰老,并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。
4、我适合轻断食吗?
当燃适合!《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案,适合各类人群。不管您之前是否有过经验,APP都可以根据您的实际情况,分析得出最适合你的减肥断食计划,并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行,一周内就可以看见身体的变化!无需节食,助您“食半功倍”。
5、什么是断食计划?
断食计划是指有规律的断食和进食,常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划,表示的意思是一天24小时以内,16个小时不能吃东西,8个小时可以吃东西,假如你中午12点开始吃第一餐,那晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此为循环进行。
6、我可以吃什么和喝什么?
断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间,你可以喝不含牛奶和糖的水,咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。
在进食期间,你不需要改变饮食习惯,也没有限制食物类型和摄取量,但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力,但摄取的卡路里越少,就会减掉越多体重。

温馨提示

轻断食是一种科学健康的饮食习惯,但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员:
1、患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者,严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者,癔症患者。
2、严重心脏病者,脏器动过移植手术者,恶性病变晚期者,身体极度衰弱者,身体严重瘦弱者。
3、年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)
4、消化系统有严重溃疡病患者,内脏经常出血者。
5、心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显,因此也不宜参加。
6、肺结核病人以及有传染病着,先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)

更新日志

v2.6.6版本
1、修复已知bug
2、优化推送通知
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轻断食是现在最流行最时髦的健康生活减肥方式,而通过手机app可以更好地来帮助我们进行断食追踪,控制进食饮水量,以及记录体重等等。有些断食app还会贴心地为我们提供不同的断食计划,这可能就需要付费了,不过小编为大家整理出来了数十款科学好用的轻断食app,其中不仅有免费使用的app,还有推荐健康断食食谱的超好用断食软件,堪称全网最全断食软件合集大全!大家可以随意挑选下载!

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