潮汐
睡眠监测白噪音冥想助眠减压App潮汐App是一款聚焦于专注、冥想、睡眠与情绪管理的身心健康类App,借助自然音效与科学引导,帮助用户建立良好的专注习惯与睡眠节律。软件提供专注计时(番茄工作法)、引导冥想、呼吸训练、睡眠音乐等模块,适合在学习、工作、夜晚放松等多场景中使用。其音效真实细腻,涵盖海浪、森林、雨声、火焰等自然音景,结合极简设计与情绪追踪功能,为用户营造安静疗愈的数字氛围。
软件特色
1、睡眠与小憩:和万物声音一起入眠
- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡
- 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的
- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌
2、专注计时器:开启沉浸的专注时光
- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合
- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症
- 白名单功能:定制自己的专注帮手
3、放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠
潮汐App如何进行冥想练习?
1、进入软件后往下翻
2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦
3、进入后点击开始练习既可
适合人群
1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
2、常常分心、无法专心致志的拖延症患者
3、身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
4、长期焦虑、精力疲惫的高压人群
5、追求平和身心的冥想练习者
6、希望成为更好自己的你
更新日志
v4.6.5版本
- 睡眠故事支持多朗读者,可前往【植物园声音漫步】体验。
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俗话说“工欲善其事,必先利其器”,在我们考研学习的过程中,除了自身的努力之外,实用、便捷的辅助应用,会使我们的备考过程效率更高、学习体验更丰富,达到事倍功半的效果。
考研必备软件大全从题库刷题、时间管理、单词背诵、思维导图、放松助眠等方面为考研人收录了一些实用的手机软件。其中包括粉笔考研、扇贝考研、墨墨背单词、百词斩、番茄ToDo、forest专注森林、幕布、潮汐等,它们可以让你的考研事半功倍!