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好眠 v3.12.0安卓版

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软件介绍
现代生活节奏如此之快的时代下,每一个人的压力都非常的大并且睡眠质量也会随之下降,那么怎么改善睡眠质量呢?今天小编就为经常失眠的朋友带来了一款能够改善睡眠质量的健康睡眠应用,好眠APP是由北京多点在线科技有限公司推出的一款睡眠助手,软件会根据用户的睡眠周期来为用户制定合适的作息时间,为用户规划最佳的入睡与起床时间,智能管理用户的睡眠时间,开启健康睡眠,好眠APP会在用户难以入睡的时候为用户播放精选安眠曲,播放一些优美安静的音乐能够让大脑放松回归平静,轻松入睡,用户可以在APP内查看每天的睡眠报告,清晰的了解到睡眠的详细情况,随时掌握睡眠信息,改善睡眠习惯,轻松管理睡眠质量变化。
如果你还在为睡不着而忧愁的话,快来下载好眠APP,帮助你快速入睡,消除失眠的烦恼。
好眠安卓版

软件特色

1、快速告别失眠
提醒适合最佳睡眠时间,丰富助眠音乐,专心入睡
2、睡前准备自查
规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等)
3、睡眠质量提升
智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升
4、晨间轻松起床
自动监测晨间最浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床
5、产品简单易用
操作简单,每天仅需两步,即可获得整晚好眠,得心应手
6、人性化设计
界面清新,设计精美,好看好用
7、用户即朋友
基于用户需求,快速迭代,7*24小时实时客服在线

功能介绍

1、制定健康规律作息
好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠
2、智能提醒入睡
好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡
3、专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡
好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松
4、辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素
睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素
5、智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来
由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累
6、多种快速入睡的小妙招
3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法,睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作
7、详尽睡眠报告和长期统计
每日睡眠质量报告:可以了解睡眠质量,深浅睡眠时长
睡眠分析和统计:平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间
睡眠质量趋势图,以便更好地管理自己的睡眠质量变化

适用人群

1、长期失眠
就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败
2、心情失眠
经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠
3、假性失眠
因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题
4、半夜失眠
半夜易醒,再次难入眠
5、起床困难户
由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活
6、想要重新获得健康好睡眠的人群

更新日志

好眠APP v2.12.0更新日志(2020-10-19)
1. 支持多种助眠音乐组合播放,一边听海浪一边听雨声吧~
2. 优化助眠音乐播放器
3. 修复已知问题,提升体验
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